CÓMO PERDER PESO CON EL BATIDO 3 EN 1

El perder PESO es algo que muchas personas buscamos en un sinnúmero de métodos donde algunos pueden hacer daño a la salud pero cuando se habla de métodos caseros y natural podemos estar seguros que consumiendo lo de la manera correcta Y aprovechando todas las propiedades de los ingredientes no tendremos problemas con nuestra salud y lograremos perder peso ya que eso es que estamos buscando en este artículo.

Este licuado te ayudará a perder peso y a quemar la grasa corporal siempre y cuando te lo tomes de la manera que te explicaré .

Potente licuado para quemar grasa abdominal y bajar de peso

Ingredientes

Dos rebanadas de papaya o lechosa

2 cucharadas soperas de fibra de avena Nota que no sea avena de la que viene en caja porque esta biene instantánea Y ésta no nos da los resultados que queremos

Un pequeño resumen sobre la avena

Muchas personas consumen avena pensando que van a bajar de peso al consumir la avena con todo y la harina esto hace que engorden y se les inflama el estómago,pero lo que no saben es que para bajar de peso y quemar esa grasa que tenemos acumulada en el estómago debemos retirarle la harina a la avena esto es quedarnos sólo con la fibra.

De esta manera nuestro cuerpo quema la grasa acumulada bajando más rápido de peso Por dicha razón cada vez que utilicemos la avena lo más recomendable es retirar la harina

Preparación

Primer paso

Vamos utilizar un cuarto de hojuela de avena recuerde la vena debe ser entera no debe de ser instantánea y no importa la marca escoja la marca que usted desee,luego proseguimos retirando la harina a la avena esto lo hacemos Usando un litro de agua en el plan de incorporaremos el cuarto de suelas de avena y lo dejamos en reposo por un tiempo aproximado de 8 horas.

Cuando hayan transcurrido las 8 horas le retiramos la harina a la avena y nos quedamos con la pura fibra, este procedimiento lo podemos hacer con un majador y si no tiene pueden utilizar un vaso.

Segundo paso

Cuando ya tengas la fibra del cuarto de avena la vaciamos en un recipiente la cual vamos a utilizar parte de ella Y con las restantes la ponemos al refrigerador para Para cuando decidamos hacer otro batido 3 en 1 para quemar grasa abdominal y bajar rápidamente de peso.

Tercer paso

Vamos a utilizar un vaso de agua y 1 cucharadita cafetera de semilla de papa estas semillas nos ayudará a quemar más rápido la grasa de nuestro cuerpo no debe excederse de la cantidad de las semillas de papaya.

En una licuadora vamos a licuar todos los ingredientes primero vaciamos un poco de agua junto con todos los ingredientes y licuamos hasta que esté todo bien incorporado y proseguimos con echar el resto del agua y volvemos a licuar.

Ya cuando tengamos nuestro batido o licuado debemos de tomar uno en la mañana y otro por las noches Recuerda el licuado que hacemos en la mañana será tu desayuno luego haremos otro licuado por las noches el Cuál será tu cena.

Quién puede tomar este licuado

Desde mujeres embarazadas y lactantes

las mujeres embarazadas pueden tomar este licuado pero no deben de incluir las semillas de papaya.

Qué cantidad debemos hacer al día

En el primer licuado debemos de sacar dos vasos y en el segundo batido que es el batido que nos tomaremos en la noche también Sacaremos 2 el Cuál será nuestra cena.